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象山社区:提升专注力 学习高效率
[作者:象山社区  发表时间:2018-8-24  阅读:

学习是每个人成长进步的阶梯,古人言“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”,可见学习并不是件轻松的事情,说到学习和作业孩子们也是“愁云满面”。学习时心不在焉,玩耍时聚精会神是大部分孩子的真实写照,很多家长都会说:“如果将玩的劲头用在学习上肯定能取得好成绩。”为了培养孩子们的专注力,提高学习效率,8月16日象山·希望来吧联合南京爱众社会工作服务中心为社区青少年带来了专注力训练活动。

磨刀不误砍柴工,今天的高效率课堂首先教孩子们的是排除杂感、身心放松。在梁老师的指导下,孩子们体验了腹式呼吸与冥想的放松方法,暂时排除了紧张焦虑等负能量情绪,孩子们感觉在几分钟的时间里补充了一两个小时的能量。放松完,梁老师带大家进入正题,开始了考试粗心题和视觉追踪能力训练,让孩子们提高专注力,注意小细节,通过相近的数字和字母,看看孩子们区分细节的能力。同时教会孩子如何持续性地保持注意力的高度集中,大家在体验过程中十分认真

“严肃”的初级训练课程后,进入欢乐的游戏时间。在梁老师的指导下,孩子们和志愿者一同开展了“找人脸”、“乱序数数字”等视觉游戏“乌鸦乌龟”听力游戏新奇的游戏格外受欢迎,孩子们“沉迷”于游戏的过程其实也在进行抗干扰训练和过滤无关信息训练视觉和听觉的结合,对于专注力的训练大有裨益。

此次专注力训练活动,让孩子们初步了解了如何提高自己的专注力,让身心放松,面对学习事半功倍

   

来源:本站原创
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